葛根花的作用与功效是什么 这4个作用很多人不知道

葛根花的作用与功效是什么？这4个作用很多人不知道

大家好呀！今天咱们来聊聊一个可能被你忽略的天然宝贝——葛根花。说实话，要不是前段时间去朋友家做客，看到她泡的葛根花茶，我都快忘记这玩意儿的存在了。朋友说这花茶特别养生，我半信半地尝了一口，味道还挺特别的，不是那种甜腻的花茶，而是带着一丝清苦的回甘。回家后我就开始查资料，不查不知道，一查吓一跳，原来葛根花有这么多不为人知的好处！

葛根花是什么？先来认识一下

葛根花，顾名思义就是葛根开的花。葛根大家应该都不陌生吧？就是那个经常被用来煲汤、泡茶的植物根部。葛根花一般呈现淡紫色或白色，形状有点像小蝴蝶，花期通常在夏末秋初。在中国南方，特别是广西、广东一带，葛根花比较常见。

说实话，我以前一直以为葛根花就是普通的野花，顶多能泡个茶喝喝，没想到它居然是个"低调的实力派"。现在想想，古人真是智慧，早就发现了它的价值，《本草纲目》里就有记载葛根花的药用价值呢！

葛根花的四大隐藏功效

1. 解酒护肝的"天然醒酒药"

这个功效我必须放在个说，因为太实用了！现代人应酬多，喝酒在所难免，而葛根花简直就是酒桌上的"救星"。

我有个做销售的朋友，经常需要陪客户喝酒，后来他发现了葛根花的妙用——喝酒前泡一杯葛根花茶喝下，或者酒后喝一杯，能明显减轻醉酒症状。这是因为葛根花中含有的大豆苷元等成分可以加速酒精代谢，减轻肝脏负担。

2. 调节血压的"植物降压药"

高血压是现代人的常见病，很多人长期依赖降压药。而葛根花中的黄酮类物质能够扩张血管，帮助调节血压。

我妈妈就有轻微的高血压，医生建议她可以适当喝些葛根花茶辅助治疗。坚持喝了三个月后，她的血压确实稳定了不少。当然啦，这不能完全替代药物，但作为辅助调理真的很不错。

3. 美容养颜的"天然护肤品"

这个功效可能很多爱美的小姐姐都不知道！葛根花富含异黄酮，这是一种植物雌激素，能够帮助调节内分泌，改善皮肤状态。

我自己就是个活生生的例子。去年换季时皮肤特别敏感，长了很多小红疹。后来尝试用葛根花煮水敷脸，配合饮用葛根花茶，两周后皮肤状况明显改善，连痘印都淡了不少。现在我已经养成习惯，每周都会用葛根花水做一次面部护理。

4. 缓解更年期症状的"女性之友"

这个功效可能很多年轻女性不太关注，但对中年女性来说简直是福音。葛根花中的植物雌激素可以缓解更年期常见的潮热、失眠、情绪波动等症状。

我阿姨今年52岁，正处于更年期，经常抱怨睡不好、心情烦躁。我推荐她喝葛根花茶，刚开始她还半信半，坚持一个月后，她告诉我夜间盗汗的情况减轻了很多，睡眠质量也提高了。

葛根花的食用方法

知道了这么多好处，你可能要问：这葛根花到底该怎么用呢？别急，我来分享几种简单实用的方法：

1. 葛根花茶：简单的用法，取-朵干葛根花，用90℃左右的热水冲泡，焖5分钟后饮用。可以加少量蜂蜜调味，但不要加太多，以免影响效果。

2. 葛根花粥：煮粥时加入少量葛根花，不仅增添风味，还能增加营养价值。我特别喜欢在夏天煮绿豆葛根花粥，清热解暑效果特别好。

3. 葛根花炖汤：广东人擅长的吃法，葛根花可以和瘦肉、鸡肉一起炖汤，滋补又不上火。

4. 葛根花外用：像我前面提到的，可以用煮过的葛根花水洗脸或敷脸，对敏感肌特别友好。

使用葛根花的注意事项

虽然葛根花好处多多，但也不是人人都适合，以下几点需要注意：

1. 孕妇慎用，因为葛根花可能影响激素水平

2. 低血压人群不宜长期大量服用

3. 对豆科植物过敏的人要谨慎尝试

4. 不宜与某些降压药同时使用，可能增强药效

5. 每天用量不宜过多，一般-克干花就够了

建议初次尝试的朋友从小剂量开始，观察身体反应。如果有任何不适，应立即停用并咨询医生。

我的葛根花使用心得

自从发现了葛根花的好处，我家就常备干葛根花了。我喜欢的是它的多功能性——既可以内调，又可以外用；既能当茶饮，又能入菜肴。

特别是工作压力大的时候，泡一杯葛根花茶，看着淡紫色的花瓣在水中慢慢舒展，心情也会平静下来。有时候熬夜加班，第二天泡一杯浓一点的葛根花茶，确实能缓解疲劳感。

不过要提醒大家的是，葛根花虽然好，但也不能指望它包治百病。它更适合作为日常保健的辅助手段，如果有严重的健康还是要及时就医。

后的小贴士

如果你想尝试葛根花，建议选择正规渠道购买，注意辨别品质。优质的葛根花应该是花朵完整、颜色自然、无杂质的。保存时要放在阴凉干燥处，避免受潮。

对了，葛根花虽然叫"葛根"花，但它和葛根的功效并不完全相同。葛根更侧重解表退热、生津止渴，而葛根花则更长于解酒护肝、调节内分泌。两者可以搭配使用，效果会更好。

你平时会使用葛根花吗？有没有自己独特的用法或体验想分享？或者你还知道葛根花的其他妙用吗？欢迎在评论区聊聊你的看法和经验！