哪类人更容易患龋齿？做好这几点让你远离牙痛烦恼！

哪类人更容易患龋齿？做好这几点让你远离牙痛烦恼！

前阵子我这口牙算是彻底跟我闹了别扭。先是喝冰水钻心地疼，接着就是半夜疼得睡不着觉，翻来覆去把枕头都哭湿了。去医院排了大半天队，医生拿着小勾子在我嘴里一顿敲，语重心长地跟我说，我这满嘴的牙烂得跟筛子似的。我当时还纳闷，我这天天也刷牙，怎么偏偏我就成了那种“烂牙体质”？

后来跟医生聊开了，又查了不少资料，我才发现，容易长蛀牙的人，真的有共性。第一种就是那帮“糖罐子”里长大的主。我回想了一下，我桌子上确实少不了奶茶和可乐，尤其下午困的时候，非得来杯全糖的续命。这糖分留在牙缝里，那简直就是给细菌开自助餐，人家能不卖力地钻你牙根吗？

第二种是牙缝大、牙列不齐的。我这人天生牙齿排得就跟乱石滩似的，有些犄角旮旯，普通牙刷根本捅不进去。每次刷完牙看着挺白，那些牙缝里藏着的残渣早就发酵臭了，这种死角最容易从侧面开始烂。第三种就是口水少的人。医生说唾液是天然的冲洗液，我这种平时不爱喝水、嘴里经常干巴巴的人，酸性物质排不掉，牙釉质被腐蚀得极快。

吃够了苦头，我这半年来算是把护牙当成头等大事来抓了。我先是把家里的普通牙刷全扔了，换成了动静大的电动牙刷，对着镜子一颗一颗地蹭，哪怕刷出满嘴泡沫也不敢偷懒。而且我强制自己学会了用牙线。刚开始手笨，勒得手指发紫，还得对着镜子呲牙咧嘴半天，但当你真正从牙缝里拉出一块陈年残渣时，那种如释重负的感觉，真的比中奖还舒坦。

为了不让牙医赚我的辛苦钱，我总结了这几招狠的：

• 饭后必须漱口。不管是喝了咖啡还是吃了饼干，哪怕是去厕所接点自来水咕噜几下吐掉，也比让那些酸性玩意儿糊在牙上强。
• 定期去医院“交保护费”。我现在每隔半年就去洗一次牙，顺便让医生全面体检。别舍不得那几百块钱，等到了要根管治疗或者种牙的时候，那可就是几千甚至几万地往外掏，还得遭大罪。
• 少折腾，多补氟。我以前总觉得含氟牙膏是智商税，现在老老实实买高氟的。这玩意儿就像给牙齿穿了层防弹衣，确实能让牙皮变硬点。

我以前总觉得牙疼不是病，等真到了躺在手术椅上，听着那个电钻“滋滋”响，闻着那一股子牙焦味儿的时候，我就发誓这辈子再也不想体验第二次了。那些总觉得自己牙好、仗着年轻胡吃海塞的朋友，真的得留神。护牙这事儿没什么高大上的理论，就是勤快点，别让细菌在嘴里过年。现在我每天睡前雷打不动地刷牙、剔牙、冲牙，虽然麻烦了点，但那种能肆无忌惮啃排骨、喝冰可乐不用捂着腮帮子的感觉，真值了。