吃卵磷脂的好处与功效？每天一粒身体变化大！

为什么我开始吃这玩意儿

我之前根本不知道卵磷脂是就听朋友说这玩意儿对身体能补脑子还护心脏。我跟你们说，这年头压力大嘛白天上班加班，晚上回家还得管娃，整个人跟机器人似的转不停。所以我想试试，看看能不能让我精神点。

我决定先从网上查查，结果一堆人吹得多神奇。我就琢磨着，不行我也搞点试试呗，不就每天一粒嘛没啥大不了的。然后我就随便挑了个牌子，在楼下药店买回来一瓶。那玩意儿长得跟小药丸似的，味道也一般，但贵在方便。

我的具体实践过程

我坚持每天早上一起床就搞这个事儿。步骤简单得不能再简单：先烧壶水泡茶，然后从瓶子里倒出一粒卵磷脂，顺手往嘴里一塞，直接用水冲下去。记住一定得早饭后吃，因为空腹我怕胃受不了。这习惯从今年1月开始，到今天算算小半年了。

• 第一周：我差点忘了好几次，忙完工作才想起来没吃，回头赶紧补上。
• 头一个月：我手机设了个闹铃，每天8点整响一下，提醒我吞那颗丸子。慢慢地，这就成了自动动作。
• 第三个月起：我连闹铃都不用想了，手痒痒自己就去开瓶子。

过程中啥也没变，除了偶尔出差带个旅行装，省得忘在家里。整个过程没花多少心思，就硬逼自己养成习惯。

身体变化和最终结果

变化不是一下子冒出来的，得慢慢等。头两周啥感觉没有，我想着钱白花了。但到了一个月后，突然发现脑子清楚点。以前下午开会总犯困打瞌睡，现在能集中精神听完，回家还能给娃辅导作业，不会半道儿走神。

再往后嘛记性也好一些了。比如上礼拜我忘带钥匙，以前起码一周忘两回，最近俩月只犯过一回。还有个意外惊喜：皮肤没那么干燥了。往年春天我就浑身痒痒得挠，现在没事儿不折腾了。

现在半年过去了，我决定继续这么搞下去。每天一粒真不费事，还省得我天天惦记保健品。效果嘛算不上啥惊天动地大变身，但日子明显轻松点儿。所以兄弟们要试的话，就踏实坚持住，别老心急。