如何享受中国好空气 这些地方值得一去

如何享受中国好空气 这些地方值得一去

作为一个在城市里被尾气和雾霾"熏陶"多年的上班族，我近终于找到了逃离钢筋水泥、呼吸新鲜空气的绝佳去处。今天就来和大家分享一下我的"洗肺"之旅，保证让你看完就想收拾行李出发！

为什么我们需要"好空气"假期

记得上个月连续加班两周后，我的喉咙干得像撒哈拉沙漠，眼睛酸涩得像是被砂纸摩擦过。医生朋友一脸严肃地告诉我："你这是典型的城市空气污染综合症，得出去透透气了。"于是我开始研究国内哪些地方空气质量好，结果发现中国其实有不少"天然氧吧"。

你知道吗？根据世界卫生组织标准，PM2.5日均浓度低于25微克/立方米才算安全。而北京冬季的平均值经常在100以上难怪我总觉得自己像个人肉空气净化器。不过别担心，下面这些地方能让你重新认识"呼吸"这件事。

我的Top5洗肺圣地推荐

1. 云南香格里拉 - 离天堂近的肺

去年秋天我去了香格里拉，那里的空气甜得让我怀自己是不是产生了幻觉。海拔3300米的高原上，每一口呼吸都带着松木和野花的清香。普达措国家公园里的负氧离子含量是城市的200倍！我在属都湖边坐了一下午，感觉整个人都被净化了。

小贴士：建议-月去，避开雨季，还能看到金秋美景。记得带防晒霜，高原紫外线可不是闹着玩的。

2. 广西桂林 - 山水间的深呼吸

"桂林山水甲天下"这话真不是吹的。我坐竹筏漂流漓江时，发现这里的空气湿润得能掐出水来，混合着两岸桂花香。阳朔的遇龙河畔，我每天早上都被鸟叫声唤醒，而不是汽车喇叭声。

有趣经历：有一次我在月亮山下的农家乐吃饭，老板说他们从来不用空气净化器，"我们这儿纯净的就是空气了"。确实，吃完饭衣服上都是草木香，而不是油烟味。

3. 贵州荔波 - 地球腰带上的绿宝石

荔波小七孔是我见过像童话世界的地方。瀑布、溶洞、原始森林走在68级跌水瀑布旁，水雾扑面而来，我忍不住做了几个深呼吸体操，同行的游客都笑我，但真的很爽啊！

冷知识：荔波的负氧离子浓度高达18万个/立方厘米（城市一般只有1000左右），简直就是天然SPA。

4. 西藏林芝 - 雪域江南的馈赠

三月份去林芝看桃花是我做过浪漫的决定。雪山脚下，桃花盛开，空气清冷但异常纯净。我站在雅鲁藏布大峡谷边，感觉吸进去的不是空气，而是某种神秘能量。

健康收获：回来后我的慢性咽炎竟然好了大半，皮肤也不那么敏感了。果然好空气是好的药。

5. 海南五指山 - 热带雨林的秘密

比起三亚的海边，我更爱五指山的热带雨林。走在栈道上，各种叫不出名字的植物散发着独特香气。神奇的是，在这里我的过敏性鼻炎居然没发作！

实用建议：记得带防蚊液，这里的蚊子可能也特别健康有活力

空气质量对比表

为了让你们更直观地感受这些地方的空气有多好，我做了个小

如何规划你的"好空气"之旅

1. 时间选择：尽量避开节假日，人少空气更好（别问我怎么知道的，五一假期的长城教训深刻）。

2. 住宿建议：选择靠近自然景区的民宿或酒店，早上推开窗就是新鲜空气，比什么豪华设施都重要。

3. 活动安排：别把行程排太满，留出时间单纯地呼吸、散步、发呆。我去阳朔时享受的就是租辆自行车在乡间小路漫无目的地骑。

4. 健康准备：如果去高原地区，提前做好适应训练。我在香格里拉头两天有点高原反应，后来慢慢就好了。

5. 心态调整：放下手机，真正用五感去体验。在荔波时我特意没带充电宝，强迫自己少看手机，结果发现原来树叶的声音这么好听。

意想不到的收获

除了身体变好，我发现这种旅行还能带来一些意外惊喜：

1. 在桂林认识了一对退休教师夫妇，他们教会我辨认各种野生草药，现在我家阳台种满了薄荷和迷迭香。

2. 林芝的藏族向导告诉我，他们判断空气质量的方法很简单——看远处雪山的清晰度。现在我也养成了这个习惯。

3. 五指山的黎族小朋友教我编棕榈叶小动物，这成了我现在好的减压方式。

写在后

现代生活让我们习惯了污染，甚至忘记了纯净空气是什么感觉。但只要我们愿意走出去，中国大地上依然有很多地方保留着大自然慷慨的馈赠。

你近一次真正深呼吸是什么时候？有没有哪个地方的空气让你印象深刻到难忘？我正准备规划下一次"洗肺"之旅，说不定你的推荐会成为我的下一站！