三七粉的主要功效和作用有哪些 吃三七粉的好处你知道吗

三七粉的神奇功效，你知道多少？

大家好呀！今天咱们来聊聊三七粉这个神奇的东西。说实话，我以前对三七粉也是一知半解，直到有一次扭伤了脚踝，朋友推荐我试试三七粉，效果真的让我惊讶！从那以后，我就开始关注这个"中药小能手"了。今天就把我了解到的三七粉功效和好处分享给大家，希望能帮到有需要的朋友~

三七粉是什么？

首先咱们得搞清楚三七粉到底是什么。简单来说，三七粉就是用三七这种植物的根部磨成的细粉。三七又叫田七，是一种很珍贵的中药材，主要产自云南文山地区。它的药用历史可悠久了，在中医里被称为"金不换"，可见其价值之高。

我刚开始接触三七粉的时候，还以为是某种新型保健品呢。后来查了资料才知道，人家可是有着几百年使用历史的"老前辈"了。不过现在三七粉确实也以保健品的形式出现在市场上，让更多人能够方便地使用它。

三七粉的主要功效

1. 活血化瘀的"小能手"

三七粉出名的功效就是活血化瘀了。记得我那次脚踝扭伤，肿得跟馒头似的，用了三七粉外敷加内服，三天就消肿了一大半！中医说这是因为三七能够促进血液循环，消除淤血。

我查了资料，三七中含有一种叫"三七皂苷"的成分，这种物质能够扩张血管、改善微循环，所以对于各种淤血、肿痛特别有效。不只是外伤，对于女性痛经、产后淤血等问题也有帮助。

2. 止血又活血的"双面娇娃"

这个特点特别有意思——三七既能止血又能活血，听起来是不是有点矛盾？但这就是它的神奇之处！

我阿姨去年做小手术，医生就建议她术前术后服用三七粉，说可以预防手术出血，又能防止术后血栓形成。后来我查证，确实三七对不同情况有不同的作用：在外伤出血时能快速止血；而对于淤血、血栓又能起到活血散瘀的作用。

3. 保护心血管的"贴心卫士"

现代人工作压力大，心血管问题越来越年轻化。三七粉对心脏和血管的保护作用也越来越受关注。

我有个程序员朋友，长期熬夜加班，体检时发现血脂偏高。在医生建议下开始服用三七粉，配合运动，半年后指标明显改善。三七中的有效成分能够降低血液黏稠度、调节血脂，对预防动脉硬化、冠心病等都有辅助作用。

4. 增强免疫力的"健康保镖"

免疫力这个话题这几年特别火。我发现三七粉在这方面也有不俗表现。它含有的多糖类物质能够增强机体免疫功能，提高抵抗力。

去年冬天，我坚持每天喝一点三七粉，整个冬天都没感冒。当然这可能也有其他因素，但我觉得三七粉功不可没。特别是现在这种特殊时期，增强免疫力真的很重要。

5. 抗衰老的"时光机器"

谁不想青春永驻呢？三七粉的抗衰老功效让我特别心动。它含有丰富的抗氧化成分，能够清除体内自由基，延缓细胞老化。

我妈妈今年55岁了，坚持服用三七粉两年多，朋友们都说她看起来比实际年龄年轻不少。皮肤状态确实比同龄人好，皱纹少，气色也好。当然，健康的生活方式也很重要，但三七粉的辅助作用不容忽视。

三七粉的常见用法

说了这么多功效，那三七粉具体怎么用呢？根据我的经验，主要有以下几种方式：

服用三七粉的注意事项

虽然三七粉好处多多，但也不是人人都适合，以下几点要特别注意：

1. 体质阴虚火旺体质的人要慎用，可能会加重上火症状。我有个朋友就是喝了三七粉后口干舌燥，后来才知道自己体质不适合。

2. 经期孕期：女性月经期间好停用，因为活血作用可能导致经量增多。孕妇更是禁用，以免影响胎儿。

3. 手术前后：虽然三七粉能预防血栓，但手术前后使用要遵医嘱，避免影响凝血功能。

4. 药物相互作用：正在服用抗凝药物(如阿司匹林)的人要谨慎，可能会增强药效导致出血风险。

5. 剂量控制：好东西也不能过量，一般每天-克就够了，过量可能引起不适。

如何选购优质三七粉

市面上三七粉质量参差不齐，怎么挑选呢？我总结了几点经验：

1. 看颜色：正宗的三七粉不是纯白色，而是灰白色或淡黄色，太白的可能经过漂白。

2. 闻气味：有淡淡的参味，但不会刺鼻。如果有酸味或霉味，肯定有

3. 尝味道：微苦后回甘，苦味不会太重。我买过一种苦得难以下咽的，后来发现掺杂了其他东西。

4. 看溶解：优质三七粉在水中会慢慢溶解，不会结块或沉淀太多杂质。

5. 选品牌：好选择有正规生产资质、信誉好的品牌，虽然价格可能高一点，但质量有保障。

我的使用心得

说说我的亲身经历吧。除了开头提到的扭伤，我还有轻度贫血，经常头晕乏力。在中医建议下开始服用三七粉，大概两个月后，气色明显好转，头晕次数也减少了。

现在我家里常备三七粉，父母也在我的推荐下开始服用。老爸的高血压有所缓解，老妈更年期的不适症状也减轻了。当然，我们都是在咨询医生后使用的，并且配合健康饮食和适量运动。

不过要提醒大家的是，三七粉是保健品，不能替代药物治疗。如果身体有严重一定要及时就医，不能只依赖三七粉。

三七粉的现代研究

随着科技发展，对三七粉的研究也越来越深入。我查了一些新研究资料，发现科学家们正在探索三七粉更多的潜在功效：

1. 抗肿瘤作用：初步研究表明，三七中的某些成分可能对抑制肿瘤细胞生长有帮助，但还需要更多临床验证。

2. 神经保护：对阿尔茨海默病等神经退行性疾病可能有改善作用，这个让我特别感兴趣，因为家里有长辈患这类疾病。

3. 抗糖尿病：能够辅助调节血糖，改善胰岛素抵抗，对糖尿病患者是个好消息。

4. 肝脏保护：对化学性肝损伤有保护作用，可能成为护肝新选择。

这些研究还在进行中，但已经显示出三七粉广阔的应用前景。作为传统中药的瑰宝，三七粉正在被现代科学重新认识。

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