朝九晚五是什么意思？这种作息方式真的好吗？

我的年轻时候，那真是个愣头青。

我记得刚毕业那会儿，一头扎进了互联网创业公司，感觉自己浑身是劲儿，恨不得把所有时间都贡献给工作。那时候，我跟身边的同事朋友，聊起“朝九晚五”，那都是带着点不屑的。觉得那是什么？是给那些没啥追求、不想折腾的人准备的“养老”作息。我那时的口头禅就是：“年轻人不拼命，等老了拼什么？”

我们那阵子，公司里根本没有上下班的概念。常常是早上九点十点到公司，然后一干就干到凌晨一两点，甚至通宵。周末也常有任务，说加班就加班。我记得最夸张的时候，连续两个多月，我每天回家就是洗个澡，睡两三个小时，然后又冲回公司。那感觉，就像是在打仗，肾上腺素飙升，觉得特别有成就感。我手机二十四小时待命，半夜一个电话，一个紧急需求过来，得马上爬起来处理。吃饭在公司，睡觉在公司，跟同事相处的时间比跟家里人还多。那时候，我觉得这才是真正的“奋斗”，才是“人生赢家”的必经之路。把工作当成生活，把公司当成家，简直就是我们这帮人的信仰。

“朝九晚五”离我越来越远，直到那次...

可这样的日子，不是人能一直扛得住的。刚开始觉得身体扛得住。时间一长，各种毛病都找上门了。

• 偏头痛，一开始偶尔犯，后来每周必犯，疼起来的时候，感觉脑袋都要炸了。
• 肠胃炎，那更是家常便饭，因为吃饭时间不规律，常常是饿过头再暴饮暴食，胃病也越来越严重。
• 最主要的是，情绪变得特别差，一点点小事都能把我点燃。看谁都不顺眼，脾气暴躁得厉害。对家人，更是没个好脸色，常常因为芝麻大的小事就跟老婆吵架。

我老婆就常常跟我抱怨，说我越来越像个陌生人了。晚上回家，她跟我说话，我根本听不进去，满脑子都是工作。儿子那时候还小，有时候想跟我玩，我总是推说“爸爸忙”，或者直接甩个不耐烦的脸色过去，他委屈巴巴地走开，我都觉得理所

转折点发生在两年前，我爸突然生了一场大病，需要住院做手术。那天接到电话的时候，我正在公司开会，一个特别重要的项目关键节点。电话里我妈哭得稀里哗，可我当时的第一反应，居然是看了一眼会议室的钟，心里盘算着这个会多久能结束，我能不能抽身。我当时脑子里还在想，要是请假了，项目怎么办？我的奖金怎么办？那一刻，我突然觉得特别陌生，特别可怕。我是一个怎么样的儿子？连亲爹生病住院，我都在想工作！

我当时就甩门出去了，直接开车回了老家医院。一路上，我脑子里很乱，一会儿是项目，一会儿是我爸。到了医院，看着我爸因为病痛折磨得骨瘦如柴，躺在病床上虚弱的样子，再看看我妈两鬓斑白却还要强撑着照顾我爸，我心里就像被什么东西狠狠敲了一下。

我爸妈看着我疲惫的脸色，没说一句责怪我的话，反而一个劲儿地问我在公司累不累，有没有按时吃饭睡觉，有没有好好休息。我当时眼泪就下来了，止不住地流。那一瞬间，我才真正明白，那些我以为的“成功”，所谓的“奋斗”，是在透支我最宝贵的东西：健康，和家人相处的时光。 我真的错了，错得离谱。

我跟“朝九晚五”的初次接触

从医院回来后，我思考了很久。我决定，不能再这样下去了。我开始调整心态，也主动跟老板谈了谈，希望能减少一些不必要的加班。但创业公司就是那样，人少事多，根本减不下来。老板也表示理解，但现实就是这样，活儿永远干不完。

我做了个艰难的决定，辞职。当时很多人都劝我，说我前途一片光明，能力又强，这么辞职太可惜了。但我心意已决，我觉得我需要换个活法，我不能再拿自己的命去拼那点虚无的“前程”了。

我开始找那些作息相对规律，不怎么加班的公司。刚开始找的时候还真有点不适应，总觉得那些“朝九晚五”的公司，是不是都太安逸了，没啥挑战性。我甚至有点担心，自己从那种高强度的工作环境里出来，会不会跟不上这种慢节奏。可我这回的目标很明确：我要一份能让我有时间陪伴家人，有时间照顾自己的工作。

我进了一家做传统行业的公司，岗位跟我之前做的也算有点关联，但节奏明显慢了很多。我的作息一下子就变成了真正的“朝九晚五”，甚至有时候，五点半一到，大家就陆陆续续下班了，整个办公室都空了。

刚开始那几个月，我还真有点不习惯。每天五点半下班，感觉时间突然多出来一大截，都有点不知道该干嘛了。手机也不用二十四小时开着，晚上就算有微信响，那也多半是同事分享的八卦或者生活趣事，而不是紧急的工作指令。周末更是完完整整的两天，我可以带儿子去公园，可以陪老婆逛街，可以跟朋友喝茶聊天，甚至有时间去学习一些自己感兴趣的新东西，比如我一直想学的摄影。

“朝九晚五”到底好不我的真实感受

经过这两年的体验，我觉得“朝九晚五”真的挺好的，至少对我来说是这样。

它给我的生活带来了巨大的改变。我发现我的身体状况明显改善了，偏头痛很少犯了，肠胃也舒服多了，精神状态也好很多。最重要的是，我的情绪稳定了，不再那么焦躁不安。我跟老婆的关系缓和了，我们有了更多时间好好说话，而不是一见面就吵架。跟儿子的互动也多了起来，他现在特别喜欢跟我一起玩，叫我“超人爸爸”。看着他天真的笑容，我觉得所有的付出都值了。这种感觉，是用多少钱都买不来的。

我不是说“朝九晚五”就完美无缺。它可能确实不像那些高强度工作那样，能让你在短时间内实现财富自由，或者快速晋升到管理层。它的薪资增长可能也相对平稳，工作内容也可能不如创业公司那么刺激多变，有时候甚至会觉得有点重复和无聊。

但它提供了一个稳定、可预测的生活节奏。 它让你有足够的时间去生活，去享受生活本身，而不是被工作彻底吞噬。它让你有精力去发展自己的兴趣爱去学习，去健身，去做任何你想做，但以前没时间做的事情。我甚至开始重新拿起书本，去看看世界的其他地方，思考工作的意义。

所以说，“朝九晚五”是不是真的这事儿真得看你自己想要什么。 如果你现在还年轻，觉得就想拼一把，闯出个名堂，那高强度的工作可能更适合你。但如果你像我一样，经历过那种透支一切的阶段，开始思考生活的本质，开始重视健康和家人，那“朝九晚五”绝对是一个值得去尝试和拥抱的选择。它不代表你没有追求，而是代表你找到了更适合自己的生活平衡点。对我来说，我现在感觉幸福多了。